Последние наши исследования в области силовой тренировки позволили установить на доказательном уровне ряд преимуществ фрикционных тренажеров относительно массивных и упругих отягощений. Наряду с вполне очевидным фактом существенного снижения инерционности, которой обладают массивные отягощения и эффективным рассеиванием механической энергии были выявлено более интенсивное тренировочное воздействие фрикционных устройств при выполнении аналогичных по нагрузке упражнений с массивными и упругими отягощениями.

Дело оказалось в том, что мышцы обладают не только сократительными, но и упругими свойствами. Упругость фасций и сухожилий  при повторных движениях (серия повторений) позволяет запасать заметное количество энергии в виде  упругой деформации указанных элементов и при переходе к новому повторению использовать этот запас, снижая силовое напряжение сократительных элементов мышц.

Фрикционные тренажеры  при выполнении упражнения забирают существенную часть такой энергии и  через трение переводят ее в тепло. Поэтому при выполнении силового упражнения с аналогичной (в килограммах) нагрузкой по сравнению с массивными или упругими отягощениями происходит более интенсивное силовое воздействие именно на сократительные элементы мышц. При этом упражнение субъективно ощущается более напряженным и приводит к более интенсивной тренировке мышц и, соответственно, к более высоким результатам за аналогичный промежуток времени.

Это суть нашего нового изобретения «Способ создания концентрированной тренировочной нагрузки сократительных элементов мышц»  (Евразийский патент № 50400 от 07.07.2025), получение которого еще раз подчеркивает уникальность и перспективу наших разработок в направлении фрикционных тренажеров со многими степенями свободы.