Универсальный фрикционный силовой тренажер «Бизон-У»

Устройство и его конструкция достаточно проста. Он состоит из опорной рамы (кронштейна), которая крепится на «шведской» стенке или располагается на специальном помосте (при отсутствии возможности закреплять устройство на стене). Основными элементами конструкции является ось с закрепленным на ней неподвижным диском – статором. Другой диск – ротор связан с муфтой, имеющей возможность не только вращаться вокруг оси, но и перемещаться вдоль нее, прижимаясь к диску-статору. Оба диска взаимодействуют между собой через фрикционную прокладку кольцевой формы, расположенную между дисками. Муфта снабжена рычагом, форма которого может быть различна, через который происходит взаимодействие с тренирующимся. Муфта с диском-ротором и рычагом может перемещается вдоль оси с использованием прижимного устройства, которое устанавливает тренировочную нагрузку, управляя степенью взаимного прижатия дисков.

Конструкция устройства «Бизон-У» (напольный вариант на деревянной платформе)

Конструкция устройства «Бизон-У» (настенный вариант)

Предполагается выпуск нескольких моделей тренажера. Это – базовая модель, в которой нагрузка действует при движении в обоих направлениях, например, выполняя жим лежа возврат в исходное положение также происходит на фоне нагрузки. Более «продвинутое» устройство имеет возможность переключения направления нагрузки, например, при тяге вверх, показанной на рисунке, можно установить нагрузку только для движения вверх с возвратом в исходное положение без нагрузки. При соответствующем переключении нагрузка может быть обеспечена при движении только вниз или в обе стороны.

Теперь несколько слов перспективе использования устройства в ходе силовой тренировки спортивного и оздоровительного характера. Так, нагрузка устанавливается в широких пределах и может достигать индивидуально-максимальной. Ее величина устанавливается в соответствии с целью тренировки. Изменение нагрузки происходит плавно без скачков характерных для тяжелоатлетических снарядов и тренажеров.

Важной характеристикой устройства и способа задания нагрузки является ее появление только во время выполнения тренировочного движения. В исходном положении она практически отсутствует. Это свойство позволяет выполнять упражнения из различных исходных положений не испытывая проблем, связанных с их принятием.

Другим важным свойством фрикционных устройств является эффективное рассеивание механической энергии. Так, выполняя упражнение, например «жим лежа», возврат в исходное положении происходит практически без напряжения. Это позволяет устранить возможность получения травмы при работе с предельным весом, поскольку рычаг устройства имеет небольшой вес и не может упасть на тренирующегося, нанося ему повреждение. Здесь следует заметить, что при попытке выполнить движение при чрезмерной для тренирующегося нагрузке, действие просто изначально не получится, что не сопровождается падением снаряда и высокой вероятностью ущерба помещению и, естественно, исполнителю.

При использование фрикционных тренажеров в значительной мере устраняется проблема инерционности, поскольку масса перемещаемых частей устройств незначительна по сравнению с задаваемой нагрузкой. Поэтому здесь имеется возможность выполнения быстрых амплитудных возвратно-поступательных движений без ограничения тренировочной нагрузки.

При использовании «Бизона-У» могут быть обеспечены тренировочной нагрузкой практически все движения, осуществляемые в наиболее крупных суставах – тазобедренных и плечевых, локтевых и коленных, голеностопных, а также в суставах позвоночника. Подбор адекватных упражнений – это методический вопрос. Типовые упражнения, выполняемые с использованием устройства, представлены в облаке по адресу: https://disk.yandex.com/d/iHOUJ8TpNjEv9A . Они имеют ознакомительный характер. На самом деле упражнений и вариантов использования устройства значительно больше.

Проведенные испытания показали, что устройство «Бизон-У» может быть использовано не только в домашних условиях или условиях специального помещения, оно прекрасно себя чувствует как составляющая часть уличных тренировочных устройств.

Учитывая конструктивные особенности тренажера, его безопасность и многофункциональность можно рекомендовать его для оздоровительной тренировки различных групп населения от детского до пожилого возраста, а также для организации занятий по силовой подготовке в учебных заведениях: школах, колледжах, вузах, спортивных школах.